沈晓海其实乍一看不算是特别耀眼的大帅哥类型，脸盘有点大，但是他胜就胜在五官生的非常精致，俊秀又不失柔美，刚柔并济，非常耐看，身材也比较挺拔，穿上古装之后非常的有气质。正是因为外形条件上先天性的优势，因此沈晓海的演艺生涯多是以出演古装剧为主。
既然是被称作“古装反派第一小生”，那不仅仅是要外形英俊帅气，也得有让人印象深刻的经典古装角色才能让人服气。沈晓海最经典的反派角色应该就是《机灵小不懂》里的“宁王”了，在剧中宁王是一个野心极大觊觎皇位的藩王，为了达到自己的目的不择手段。
这样的角色设定其实是不怎么讨喜的，但束手无措沈晓海的古装扮相实在是太帅，很多观众看过剧后非但对他讨厌不起来反而还深深的迷恋上了他，能演绎出这么有魅力的反派，说沈晓海是“第一反派小生”也是当之无愧了。
2013年，沈晓海在事业上实现了突破，首次以导演的身份执导了抗日题材电视剧《猎魔》，这部以日军侵华时建立的731部队为创作背景的电视剧，深刻的揭露了日军在华犯下的滔天罪行以及共产党地下工作者为取得抗日胜利不惜流血牺牲的革命精神。
可惜这部剧播出后并没有得到观众的认可，“粗制滥造”“如坐针毡”“雷剧”等诸多负面评价不绝于耳，在豆瓣上《猎魔》这部剧的评分仅仅只有3.8，评价人数还不到100人。作为沈晓海的第一部导演作品，从观众的反馈来看，这部剧可以说是相当的失败。
第一部导演作品失利后，沈晓海又重新回归到了演员的道路上。不过随着年纪的增长，外形日渐沧桑的沈晓海已经很难接到戏份比较重的角色了，在很多戏里都只能“打打酱油”，因此哪怕沈晓海最近这几年接连出演了《网民的民义》《陈情令》《天盛长歌》《精英律师》等多部大剧，但在观众心中依然没什么太大的存在感。
也许是心里一直深藏着一个“导演梦”，也许是不甘心在剧中一直给他人“做嫁衣”，2022年，沈晓海又重拾导筒再次当起了导演，出任青春励志题材电视剧《阅读课》的导演一职。这部汇聚了宋祖儿、侯明昊、孙坚和陈冰等年轻演员的电视剧，能否为沈晓海的导演事业打一个漂亮的“翻身仗”？一切等到明年剧播出后就能见分晓了。
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