情绪是日常生活的重要组成部分。 我们的精神和心理健康取决于它们。 以及我们在工作、学校或其他活动中可以实现的生产力。
掌握它们是一项艰巨的任务，需要大量的注意力、冥想和休息，但你也可以尝试使用这些 应用 管理你的情绪。他们会给你不同的工具来帮助你处理愤怒、严重焦虑、抑郁和许多其他可能影响你的负面情绪。
En mundobytes.com 我们知道保护自己和拥有最佳健康是多么重要，这就是为什么我们为您提供令人难以置信的评论 它将帮助你深入认识自己、管理自己。这是我们控制情绪的 8 个最佳应用程序。
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8 个控制情绪的最佳应用程序
对于人们来说，情绪健康与身体健康同样重要，因为我们的身体健康很大程度上取决于我们的情绪状态。然而，有时我们会经历情绪泛滥的时期，而我们不知道如何控制它们。
因此 我们将向您展示情绪控制应用程序列表 这将为您提供改善和管理情绪的工具，在 MundoApps.net，我们将为您提供详细信息。
1. 控制和监控：焦虑、情绪和自尊
控制与监控
如果您经常情绪波动，并且不知道如何获得所需的帮助，您一定会喜欢《控制与监控》这本书。
这个程序 让你记录所有的情绪和感受 由于界面非常友好和直观，因此我们每天都会经历这些，以了解和探索导致愤怒、焦虑和抑郁以及其他不良情况的可能后果。
其他特点
从这个意义上说，您将找到一个带有时间线的完整菜单，您必须在其中标记所有存在的情绪变化，选择一个图标 这使您可以区分它们和确切的时间。
但除此之外，你还将获得专业的帮助，因为“控制与监控”提供了一系列技巧和有趣的动态来帮助你应对情况，以及一系列提高自尊和脑力游戏的技巧为了压力。
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2. 日记 – 情绪监测
日报
当然，重要的是不仅要了解您的情绪，还要了解情绪产生的原因。
一本日记 让你不断控制自己的情绪 添加带有时间的注释，该符号表示您当时正在做的状态和活动，并进行观察。
使用 Bing 在 Windows 记事本中搜索选定的文本：完整指南如果变化是一致的并且是由同一原因引起的，则可以确定许多问题的根源。
其他特点
就其本身而言， 日记成为最好的应用程序之一 用于追踪情绪，因为不需要添加长单词或复杂的文本，因为它的功能是帮助你根据连贯的原因知道你的情绪为什么会发生变化，以便你找到解决方案或避免负能量。
该界面非常易于使用，并提供了许多您可以使用的建议，以及 存储 在云端等等。
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3.心理：习惯、自我意识
精神
心理帮助永远不会有坏处，在 D. Psyche 的帮助下，您可以找到解决情绪问题的方法。
该应用程序由心理学家开发 允许您跟踪和管理您的情绪波动，通过从 15 个录音选项中进行选择来记录您的日常情绪。
但最有趣的是，它提供了一系列由专业人士撰写的关于最常见问题的文章。另一方面，D Psyche 在情绪监测应用程序中脱颖而出，因为它包含一个令人难以置信的挑战，您必须在 10 周内完成。
它旨在帮助您养成良好的习惯 整理积极行动清单 以及摆脱消极行为的任务，非常适合从内部平衡自己。如果您正在寻找“一体化”选项，您应该首先下载此应用程序。
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4. 发现我的情绪应用程序
发现我的情绪应用程序
年轻的家庭成员最先感受到情绪的变化，尤其是当他们遇到让他们感觉不同的新情况时。
事实上，成年人通常无法完全控制它们。
其他特点
这个程序 这将是一个学习机会 适合全家，因为它组织了一系列动态活动，让您了解不同情绪的原因。
需要注意的是，《发现我的情绪》将根据您家庭的饮食习惯，为您提供一系列令人震惊的提示、避免孩子爆发愤怒的提示、如何让他们习惯做作业以及如何应对可能改变您的情绪的不同刺激。情绪或你的心情。
有很多你喜欢的东西但最好的是你可以利用专业资源和你所爱的人一起学习。
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5. 如何控制愤怒
控制爱尔兰共和军
愤怒是最常见的问题之一。虽然这是一种自然的情绪，但如果我们不知道如何控制或管理它，它就会影响我们周围的人。
有了这个程序， 你有一个理论上可以帮助你的工具 因为它提供了一系列图文并茂的文章和由专业人士开发的大量信息，以便您可以了解有关这种情绪的一切，并找到克服和处理它的适当方式和方法。
其他特点
如何控制愤怒是管理情绪最重要的应用程序之一，因为你会找到尽可能多的文章，以及许多帮助你的方法 管理和控制它，例如冥想、深呼吸和许多令人惊叹的替代方法可供尝试。
您无需连接到互联网即可使用它，因为应用程序中包含所有内容以及最适合您的解决方案。
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6。 情绪智力
情商
如果您只想记录所有日常情绪波动和情绪，请不要担心。
情商 提供易于使用的界面 基于一个简单的功能：选择您当时正在经历的情绪以及您的焦虑程度。
其他特点
首先，该应用程序提供了一个完整的图表，使用颜色及其相应的图标详细说明了一天中最常见的情绪。
自我、情商 提供明确定义的百分比 这样您就有机会采取行动并分析您每天、每周和每月的变化。
如果你使用它并尝试它，你将能够确定你在长或短时间段内的情绪。您会发现一些图标来识别快乐、悲伤、希望、哭泣、愤怒、焦虑、爱等等——这在情绪监测应用程序中是完美的。
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7. 教导孩子情绪
教导孩子情绪
我们的行为和我们在世界上的运作方式在很大程度上取决于我们的起点和我们如何看待我们的童年。
教导孩子情绪 这是一个管理应用程序 为幼儿设计的情感。
提供具体的工具，例如提示和故事，以便您可以用他们理解的方式教授他们，从而鼓励他们的情感发展。考虑到这一点，教导孩子情绪 帮助您与孩子沟通 不要强迫他们谈论你的感受。
什么是比特卫士？用途、特点、意见、价格对他们进行情感教育很重要，让他们知道如何识别和控制你的情绪，这样才不会影响他们在学校或体育比赛中的表现，并让他们拥有良好的人际关系。无需连接互联网即可享受其教程，只需立即下载并尝试即可。
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8. 情感项目2——自闭症
情绪项目 2 – 自闭症
众所周知，自闭症患者更难以表达自己的情绪并与他人交流。
通过天蛾， 情绪 2 – 自闭症项目创建.
它是一种帮助自闭症儿童培养同理心的工具，可以帮助他们控制和管理自己的情绪，特别是当他们必须与他人分享情绪时，从而提高他们在学校和其他活动中的表现。
情绪项目 2 甚至可以通过帮助自闭症儿童学习的动态游戏来帮助他们识别自己的情绪。
这款情绪管理应用 它不需要互联网连接并且是免费的。这样，您就可以随时随地教导您的孩子。不要忽视孩子的情绪，帮助他不要害怕它们。
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结论
在这些情绪跟踪应用程序的帮助下， 你可以追踪你的情绪，情绪波动，快乐、悲伤、愤怒等诸多参数的波动。
您会发现一个日志来记录您的更改和变化，以及大量信息、提示和建议，以帮助您了解和教育儿童、自闭症患者、成人和公众了解因果关系。
En mundobytes.COM， 我们致力于为您的健康和福祉做出贡献，因此我们始终尽力为您提供有用的报告，以便您更好地了解自己的身体。情绪就是其中之一。
我们在此列表中编制的每个选项都是根据世界各地用户的积极意见和评论而选择的。以下是我们的 8 款最佳情绪跟踪应用程序。
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哈维尔·奇里诺斯我叫哈维尔·奇里诺斯 (Javier Chirinos)，我对技术充满热情。从我记事起，我就喜欢电脑和视频游戏，这种爱好最终带来了一份工作。
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我也是在线交流和营销方面的专家，并且了解 WordPress 开发。