有时你感觉浑身充满干劲，有时又完全没有 动力做任何事。 但大多数时候，大多数人大多缺乏激情和动力。这是谁的问题呢？是什么造成的呢？个人原因是肯定无法排除， 但也有可能是学校系统无意中破坏了 你的内在动力。 当然他们并不是故意的，只是他们没有更好的办法。 通过 对你在学校的表现，给予奖励和惩罚，他们使你习惯于寻求外部 奖励而不是内部奖励。
内在的激情是 为了获得内心的满足，而外在的动力是 为了获得奖励或避免惩罚。学校系统的设计 重点是后者。
心理学家为了研究奖励对儿童的影响。 他们聚集了大约50名学龄前儿童。这些孩子都对绘画特别感兴趣，他们有天然的内在的动力。
孩子们被分成2组。 第1组被告知他们会因为绘画而获得奖励， 而第 2组既没有被告知也没有得到任何奖励。 心理学家发现， 几周后，第1组期待奖励的孩子，在绘画上花费的时间减少了大约50%，而第2组没有期待奖励的孩子，继续像平时一样绘画。
因此，以前 喜欢画画的孩子，一旦他们期望得到奖励，就失去了内在动力，而没有任何期望的孩子， 会像以前一样继续画画。
孩子们发现了一件不寻常的事情 ，如果为了获得奖励你需要做某事，而不是因为做某事而得到了奖励，那么这件事可能并不是那么有趣。
实验中被选中的 孩子喜欢画画，他们很擅长画画，而且他们一直在画画，因为他们 喜欢画画。 但一旦他们因画画而获得奖励，似乎 绘画只是获得奖励的一种手段。 因此，他们对曾经喜欢的事情失去了动力， 并且没有任何人强迫他们这样做。
这可能就是造成问题的原因，因为即使你 喜欢学校中的某个特定科目，他们也会不断地提醒你 ，在学习中期待奖励或在某些情况下会受到惩罚。 考试成绩、得分和对 失败的恐惧，可能取代了你原本拥有的任何内在激情。 当奖励没有时，动力也消失了。
这也可能在以后的生活中发生。 孩子们因打扫房间或吃不喜欢的蔬菜而获得奖励，大人则因 完成任务或工作而获得金钱。 这就是有时你认为有趣的工作会变得乏味，曾经喜欢自己的事情在获得奖励后可能会失去动力，就像孩子们失去了他们的动力一样。
那么，你如何才能找回激情 ，让学习、工作等乏味的活动重新变得有趣？ 那么你需要遵循4 C原则。
第一个C是挑战（Challenge）。 有很多 证据表明孩子和我们其他人都在寻求挑战。 当孩子们被赋予 各种困难的任务时，他们几乎总是会选择 超出他们能力范围的任务。 我们有动力去做我们不确定自己 会成功的任务，但这并非不可能。
第二个C是能力（Competence）。 如果你以高水平的能力完成某事，或者如果你只是 提高了该技能的能力，你的内在动力就会增加。
第三个C是掌控（Control）。 当你感到掌控某事时，你自然会更有动力。各个年龄段的人都喜欢自己处于 掌控之中，并且正在决定自己的命运。
最后一个C是好奇（Curiosity）。 内在动力受到好奇心的影响，因为未知的事物总是 复杂且神秘的，你的大脑一片空白，这会让你想要了解更多 来填补这个空白。
因此，如果你想让工作 变得有趣，让你的活动具有挑战性。请尝试做一些你 无法企及的事情，或者通过尝试以前从未做过的事情来提高你的能力。
这些步骤可能并不总是能让乏味的工作变成令人愉快的事情，但它们可以平衡 奖励对我们内在动力的负面影响，让你更有动力去做你 曾经觉得有趣的事情。